hızlı horlamayı durdur-insanlar horlamayı durdur-horlamayı durdur-horlamayı durdur cihazları

hızlı horlamayı durdur-insanlar horlamayı durdur-horlamayı durdur-horlamayı durdur cihazları

Yatarken (horlamayı hızlı durdurun) yüksek sesle ve nefesle gelen titreşime horlama sorunu denir. Horlama uyku ile ilgili bir sorundur. Horlama sesi herkesten, burundan veya ağızdan gelebilir. Bu ses uykudan sonra herhangi bir zamanda başlayıp durabilir. Horlama nefes alırken gelir. Horlayan kişiler uykudan uyandıktan sonra boğazlarında yanma hissi hissedebilirler. Çoğu insan horlamanın tedavisi olmadığını düşünür ama düşünmek yanlıştır. Horlama sorununu ev ilaçları ile aşabilirsiniz ancak horlamayı durdurmanın çözümünü bilmeden önce horlamanın neden oluştuğunu bilmeniz gerekir.

Horlamayı Durdur Ve Uyku Apnesi Egzersiz Programı BURAYA TIKLAYIN

Neden horluyorsun?

Çoğu zaman insanlar horlamaktan rahatsız olurlar ve neden horladıklarını bulmaya çalışırlar. Aslında horlama bir tür sestir. Bu ses, kişi uyku sırasında burnu ve boğazından havayı serbestçe taşıyamadığında üretilir. Hava akışı boğaz derisinde bulunan dokularda titreşimlere neden olduğunda. Çok sık horlayan kişilerin boğazlarında ve burun dokularında çok fazla titreşim olur. Bunun dışında kişinin dilinin pozisyonu da nefes alma yoluna girdiği için horlama sorunu ortaya çıkar. Burada horlamayı durdurma adımları çok kolay kelimelerle yazılmıştır (Hintçe horlama ev ilaçları), böylece bundan tam olarak yararlanabilirsiniz.

Horlama belirtileri

  • Yüksek sesle nefes alıp verin.
  • Birkaç saniye nefes darlığı.
  • Yavaş yavaş nefes darlığının hızını ve süresini artırın.
  • Nefesin uykuya dalmadığı bir anda aceleyle uyanmak.
  • Gün boyunca tembellik ve tembellik dolu olmak.
  • Uyku doluyken bile gün boyunca uyuyun.
  • Yorgun hissetmek.

Horlamayı Durdur Ve Uyku Apnesi Egzersiz Programı BURAYA TIKLAYIN

horlama nedenleri

  • Obezite – Horlama, kilo alımına bağlı olarak da oluşur. Birinin ağırlığı arttığında, boynunda daha fazla et sarkmaya başlar. Bu et nedeniyle yatarken nefes borusu baskılanır ve nefes almada zorluk olur.
    Bol miktarda alkol içmek – Birçok ağrı kesici gibi alkol de vücut kaslarının gerginliğini azaltır ve onları genişletir. Bazen çok fazla alkol alımı boğaz kaslarının yayılmasına neden olarak horlamaya neden olabilir.
  • Kas zayıflığı – Boğaz ve dil kasları çok sakinleştiğinde ve gevşediğinde, sarkmaya başlarlar. Bu yolu açar. Bunun nedeni genellikle derin uyku, yüksek alkol alımı veya uyku hapı almaktır. Yaşlanma nedeniyle kasların asılması da yaygın bir uygulamadır.
  • Sinüs – Horlamanın bir nedeni sinüstür. Sinüslerin genişlemesi burun boşluklarının sıkışmasına neden olur. Sadece bu değil, horlama sesinin artması da burnun gidişini etkiler. Böyle bir durumda sinüs hastasıysanız mutlaka önleminizi alın. Soğuk algınlığınız varsa veya sinüs büyümesi konusunda endişeleniyorsanız, uyumadan önce buhar uygulayın. Bu, tüm kirleri dışarı çıkaracak ve nefes almayı kolaylaştıracaktır.
  • Yanlış uyuma şekli – Yatarken boğazın arka kısmı biraz daralır. Böyle bir durumda oksijen dar bir yerden girerse çevre doku titreşir.
  • Soğuk – Burun günlerce kapalıysa doktora muayene olun. Uyku hapları, anti-alerjik ilaçlar da solunum yollarının kaslarını gevşeterek horlamaya neden olur.
  • Alt çenenin kısalması da horlama nedenidir. Bir kişinin çenesi normalden küçük olduğunda, yatarken dili geriye doğru döner. Bu, nefes borusunun tıkanmasına neden olur. Böyle bir durumda, nefes alıp vermek için baskı uygulamak gerekir. Bu titreşime neden olur.
  • Horlama, rüzgar ve balgam bozuklukları nedeniyle oluşur.
  • Fazla balgam etinin büyümesine yol açar ve bu da solunum yollarında tıkanıklığa neden olur.
  • Trakeanın tıkanması, ses üreten vata artışına yol açar.
    Erkeklerin nefes borusu kadınlarınkinden daha incedir, bu nedenle erkekler daha fazla horlar.
  • Bu hastalık da kişiden kişiye genetiktir.
    Burun hava yolu tıkanıklığı – Septum eğriliği (burun pasajlarını ayıran duvar) veya burun içindeki küçük parçacıklar gibi burun deformiteleri de hava yolu tıkanıklığına neden olabilir. Bunun dışında kış aylarında bazı kişiler horlamaya başlar.
  • Kişinin boynu çok kısa olsa bile uyurken nefes nefese kalma sesi vardır.

Horlamayı Durdur Ve Uyku Apnesi Egzersiz Programı BURAYA TIKLAYIN


Gönderi Görünümleri:
57.443